To trening, który skierowany jest do osób, pragnących zwiększyć siłę i masę mięśni. Podczas ćwiczeń tego typu wykorzystuje się siłę. Zastosowane obciążenie umożliwia wzrost masy mięśniowej. Tego typu trening nie jest przeznaczony tylko dla mężczyzn. Kobiety również , bez obaw mogą wykonywać ćwiczenia siłowe. Nie stracą w ten sposób kobiecego wyglądu, wręcz przeciwnie mogą skuteczniej niż ćwiczeniami aerobowymi, wymodelować sylwetkę. Wbrew pozorom nie jest to trening dedykowany tylko wyczynowcom. Oczywiście dla nich posiadamy ekstra ofertę tzw. trening w ,,Kuźni byków ” – zapraszamy osoby zdeterminowane osiągnięciem nadludzkiej siły i mocy. Jednakże dla większości z Was mamy super sympatyczny trening sły z udziałem naszych znakomitych trenerów, w pełni respektujących Wasze cele i założenia, służących radą i wszelką pomocą.
Ćwiczenia odbywają się z użyciem ciężaru własnego ciała, ciężarków czy sztangi. Sam trening polega na podniesieniu ciężaru, jego podtrzymaniu oraz utrzymaniu prawidłowej pozycji w trakcie wykonywania aktywności fizycznej.
Martwy ciąg, przysiady ze sztangą czy pompki to tylko niektóre z propozycji ćwiczeń oporowych, dedykowanych zarówno kobietom, jak i mężczyznom. Przykładamy wielką wagę do poprawnego wykonywania ćwiczeń. Technika to podstawa !. Przeprowadzimy taki trening na siłowni czy w warunkach sali treningowej lub domowych. Nawet osoby będące w okresie rehabilitacji mogą wykonywać takie ćwiczenia, zaczynając od małych obciążeń, zawsze zgodnie z zaleceniami lekarza lub fizjoterapeuty.
Trening siłowy może być prowadzony w sposób bardzo indywidualny. Każdemu dedykowany jest według chęci i personalnych predyspozycji. Prowadzony przez naszych trenerów uwzględnia potrzeby i możliwości osoby ćwiczącej. Nie musisz porównywać się z innymi ćwiczącymi i rywalizować z nimi. Zwykle zmagasz się sam ze sobą i ze swoimi słabościami. A my jesteśmy po to by pomóc Ci tę walkę wygrać.
MOC jest najważniejszą cechą fizyczną. Może być wybudowana w każdym ćwiczącym lub sportowcu po udoskonaleniu się w sile, szybkości, wytrzymałości siłowej . To wyższa szkoła umiejętności. Jeżeli dotrwasz w swoich treningach do tego momentu oddamy Ci hołd i będziemy Cię podziwiać po wsze czasy. Niewiele osób jest tak wytrwałych i zawziętych. Jeśli zdarzy się tak, że zabraknie Ci sił i wytrwałości odsłuchaj 10 przykazań CT Fletcher :
Człowiek po wielu przejściach, gdy jego życie zawisło na włosku , postanowił wziąć je w swoje ręce. I udało mu się !!! Dlatego też ma odwagę mówić Ci co możesz zrobić, jak dbać o siebie by być zdrowym i silnym człowiekiem.
My , bazując na swoim doświadczeniu wiemy, że nie każdy z Was będzie aż tak bardzo zdeterminowany. Jedno możemy Wam obiecać : kochamy Was wszystkich pragnących ćwiczyć i doskonalić swe umiejętności motoryczne w imię zdrowia i dobrej kondycji fizycznej. Zawsze jesteśmy z Wami. Nasi trenerzy prowadzą treningi siłowe:
– dla każdego ,
– dla osób z bólami kręgosłupa i stawów w Fimedica na sali ćwiczeń i na siłowni,
– dla osób chcących kształtować piękną wysportowaną sylwetkę i siłę ,
– profilaktycznie dla osób mających siedzący tryb życia i pracy,
– dla wielbicieli sportowego wyczynu i mających aspiracje do bycia najsilniejszymi ludźmi w kraju, Europie i na Świecie.
Zapraszamy do zapoznania się z naszymi trenerami i wspólnych treningów.
