Trening Funkcjonalny opiera się na bardzo prostym pomyśle. Podstawą jest to, że ciało ludzkie zawsze rozpatrywane jest jako całość. Trening więc dostosowany jest do indywidualnych potrzeb ćwiczącego w taki sposób by mógł on wykonać ćwiczenia ze stałą percepcją i kontrolą każdej części swojego ciała wewnątrz wszystkich wzorców motorycznych, zgodnie z zasadami biomechaniki i fizjologii stawów i systemu neuro-mięśniowego z taką intensywnością bylibyśmy byli w stanie te ćwiczenia zrobić poprawnie !
W ostatnich latach przemysł fitness wprowadził na rynek coraz więcej super technologii na siłownie, z ekstra maszynami z ekranami komputerowymi wyświetlającymi różne parametry ćwiczeń i liczącymi kalorie. Przywiązali nasze ruchy do zakresów i mechanizmów nałożonych przez maszyny, co paradoksalnie czyni treningi mniej skutecznymi!
Trening Funkcjonalny łamie zasady narzucone przez wygody „fałszywego komfortu” i przywraca możliwość ponownego odkrycia naszego potencjału aby móc dokonać szybkich skoordynowanych ruchów, kształtować odruchy, i odpowiednio zarządzać naszym potencjałem energetycznym uwzględniając potrzeby naszego organizmu w życiu codziennym, jak i różnego rodzaju aktywności sportowej , w które chcielibyśmy się zaangażować.
Podstawą Treningu Funkcjonalnego jest posiadanie kompleksowego podejścia do przygotowania fizycznego, a jego prawdziwa skuteczność w odniesieniu do sprawności fizycznej nie ma granic, gdyż jest to idealny trening dla wszystkich, nie tylko dla sportowców, ale istotnym elementem metody jest świadomość celu i pełne zaangażowanie w trening.
Trening Funkcjonalny opiera się na:
Choć prosty w swoich koncepcjach Trening Funkcjonalny jest złożony w swoim zastosowaniu, gdyż nie pozostawia miejsca na improwizację i powinien być opracowany z wysoką znajomością zasad, które tylko dobrze przygotowany trener możne znać!
Trening Funkcjonalny może przebiegać z wykorzystaniem:
Trening Funkcjonalny prowadzimy :
– dla każdego, dla zdrowia i kondycji,
– dla osób z bólami kręgosłupa i stawów,
– dla dzieci i młodzieży by wspomóc ich rozwój,
– dla kobiet,
– dla sportowców.