W dzisiejszych czasach, kiedy postęp cywilizacji poczynił spustoszenie w umiejętnościach motorycznych ludzi powinniśmy zabiegać o utrzymanie prawidłowej postawy ciała i podstawowych umiejętności ruchowych.
Siedzący tryb życia i wielogodzinnej pracy w pozycji siedzącej skutkuje wieloma niekorzystnymi zmianami. Nie potrzeba być anatomem ani znawcą ludzkiego ciała. Wystarczy zatrzymać się na chwilę i przyjrzeć ludziom chodzący po ulicach miasta. Widzimy charakterystyczny obraz człowieka z barkami uniesionymi do góry i wysuniętymi do przodu. Plecy okrągłe, szyja wysuni ęta do przodu z głową zadartą do góry. Na pewno ma mocno napięte mięśnie na karku i potylicy oraz między łopatkami. zapewne cierpi na chroniczne bóle głowy , często mylnie nazywane migreną ( czasem nudności, wymioty, zaburzenia widzenia, zaburzenia koncentracji uwagi, uczucie życia ,, pod kloszem “). Bóle między łopatkami. Czasem silne, z uczuciem ,,zatykania” w klatce piersiowej i trudnościami w oddychaniu. Niejednokrotnie zmuszają Was do wizyty kontrolnej u kardiologia z obawy o Wasze serce. Barki skierowane ku przodowi z nadmierną rotacją do wewnątrz w stawach barkowych, przykurcze mięsni warunkujące tzw. ,, zamknięcie klatki piersiowej”.
Idąc dalej – obserwujemy przodopochylenie miednicy generujące w efekcie przykurcze zginaczy bioder i grupy mięśni kulszowo-goleniowych. Nagminnie powtarzające się ustawienie kości biodrowych w rotacji wewnętrznej , skutkujące koślawieniem kolan i stawów skokowych, stwarzające predyspozycje do płaskostopia. Hiperkifoza piersiowa, zniesiona lordoza szyjna, hiperlordoza lędźwiowa to wstęp do różnego rodzaju dolegliwości związanych z zaburzoną postawą ciała.
Dla osób niewtajemniczonych wyjaśnię, że wymienione powyżej dysfunkcje powodują szereg dalszych zmian w narządach wewnętrznych np. zaburzenia akcji serca, zaburzenia krążenia, zaburzenia oddychania, zaburzenia żołądkowo-jelitowe oraz cały szereg zaburzeń z wegetatywnego układu nerwowego między innymi rekcje nerwicowe i lękowe . W połączeniu z objawami wynikającymi z niedoborów witamin i minerałów tworzą one zespół objawów stwarzający pozory zagrożenia życia.
Dlatego też, drodzy Państwo, wychodzimy na przeciw potrzebo m Waszego organizmu. Jeżeli prowadzicie siedzący, mało aktywny ruchowo tryb życia dbajcie o zachowanie prawidłowej postawy ciała. Pozwoli Wam to uchronić się od wielu negatywnych konsekwencji siedzącego trybu życia. Jesteśmy po to by chronić Wasze zdrowie. Stworzyliśmy program ćwiczeń indywidualnie dopasowywany do potrzeb i możliwości ćwiczącego, służący odzyskaniu i utrzymaniu prawidłowej postawy ciała. Ćwiczenia mają na celu nauczyć Was świadomości własnego ciała, rozpoznawania sygnałów płynących z ciała i odpowiedniego reagowania na nie. To klucz do zachowania zdrowia. Jeżeli prowadzisz siedzący tryb życia i pracy musisz pracować nad sobą systematycznie. Nic bowiem w pełni nie zrekompensuje 8 godzin siedzenia. Musisz mieć tego świadomość.
Zachęcamy was do korzystania z różnych form aktywności ruchowej . Proponowany przez nas program treningowy ma na celu szybki i skuteczny sposób likwidacji zaburzeń funkcjonalnych wynikających z siedzącego trybu życia i pracy, likwidację przykurczy mięśniowych i wszelkich ograniczeń ruchomości w stawach. Naszym celem jest wzmocnienie mięśni posturalnych i nauczenie Cię utrzymywania prawidłowej postawy ciała zawsze i wszędzie. Zadbaj o zdrowie swoje i swoich bliskich !