pozwala na połączenie wszystkich zasad treningu funkcjonalnego. Przede wszystkim daje możliwość ponownego odkrycia pełnego poczucia (propriocepcji) ciała w przestrzeni, i czyni to w bardzo płynny i dynamiczny sposób korzystając ze e wszystkich wzorców motorycznych, które potencjalnie człowiek jest w stanie zrobić. Są to zasady ruchu takie jak :
– aktywacja i zarządzanie środkiem ciężkości ciała jako centrum w obszarze kontroli i dystrybucji działań mięśniowych i stabilności,
– wielopłaszczyznowość prowadzonych ruchów (3 płaszczyzny połączone ze sobą, tworzą ciekawe kombinacje );
– łańcuchy mięśniowe;
– wykorzystanie 3 rodzajów pracy mięśni;
– wykorzystanie jednoczesnego oddziaływania 3 systemów energetycznych i innych cech fizycznych między nimi.
Efektem końcowym jest niesamowita poprawa elementów estetycznych w zakresie odchudzania i modelowania sylwetki. Trening pozwala na stopniowe, ale prawdziwe odzyskiwanie postawy ciała, poprawę percepcyjnej świadomości ciała oraz stałej kontroli pracy głębokich warstw mięśni, poprawę stabilizacji różnych stawów , koordynacji i równowagi !
Flying Suspensione Training jest ciekawym , zabawnym i niezwykle skutecznym rodzajem treningu odpowiednim :
Co najważniejsze jednak powinien być prowadzony przez wysoko wykwalifikowanego trenera gdyż ten system treningu nie pozostawia miejsca na improwizację!