jest systemem treningu z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała. Został stworzony przez Emilio Troiano na podstawie badań z zakresu biomechaniki i fizjologii ruchu ludzkiego ciała, z wykorzystaniem dyscyplin sportowych, które bazują na świadomym wykorzystaniu ruchów wolnego ciała takich jak: joga, gimnastyka, brazylijskie Ju-Jitsu, break-dance oraz na obserwacji naturalnych i instynktownych wzorców ruchowych , jakie wykorzystują małe dzieci i zwierzęta.
P.F.M. Jest on oparty na szeregu sekwencji ruchów wykonywanych głównie na ziemi dla maksymalnego bezpieczeństwa i skuteczności. Stały kontakt z ziemią pozwala na ciągłe poszukiwanie stawowej mobilności i stabilizacji stawów (zwłaszcza kręgosłupa, bioder i barków) . Ma kluczowe znaczenie dla poprawy warunków zdrowia i fizycznej sprawności każdej osoby , bez względu na to czy jest sportowcem, czy nie.
Primitive Functional Movement doskonale sprawdza się jako bazowe przygotowanie motoryczne dla dzieci i młodzieży uprawiających różne dyscypliny sportu oraz dla osób dorosłych uprawiających sport jak i dla tych, którzy posiadają już ograniczenia mobilności swojego ciała. Podstawą tej metody jest bowiem przywrócenie mobilności utraconej i na bazie odzyskanej ruchomości budujemy siłę , szybkość, wytrzymałość i moc. Doskonała metoda również dla osób chcących uprawiać calistenikę gdyż stanowi świetną bazę pod tę metodę.
We Włoszech z dużym zainteresowaniem i powodzeniem stosują ją również Kluby Piłkarskie oraz Kluby Sportów Walki.
Dwudniowy kurs przeznaczony jest dla trenerów i fizjoterapeutów oraz sportowców i wszystkich osób aktywnych fizycznie i zainteresowanych utrzymaniem zdrowia. Nie ma ograniczeń wiekowych.
Przebieg szkolenia:
Primitve Functional Movement® odbywa się na dwóch niezależnych poziomach ( poziom 1, poziom 2) . Każdy poziom składa się z dwóch dni treningowych , które mają za cel wykształcić instruktorów mających uprawnienia do stosowania w sposób bezpieczny i skuteczny tego unikalnego systemu ćwiczeń oraz potrafiących stosować kombinacje sekwencji ćwiczeń i protokołów szkoleniowych dla różnych osób i grup ćwiczących.
Jeśli zaś nie jesteś trenerem lub fizjoterapeutą a zainteresowała Cię ta metoda treningu możesz uczestniczyć w kursie i zdobyć umiejętność posługiwania się metodą treningową Primitive Functional Movement dla swoich potrzeb i swoich bliskich osób.
Zajęcia odbywają się w sobotę i niedzielę.
Harmonogram zajęć każdego dnia:
9.00 – 13.00 – 4 godzinny blok zajęciowy
13.00- 14.00 – przerwa na lunch
14.00 – 18.00 – 4 godzinny blok zajęciowy
Liczba uczestników ograniczona.
Kurs Primitive Functional Movement® w Polsce prowadzi twórca metody Master Emilio Troiano lub trener WTA, przez niego oddelegowany. Szkolenie odbywa się w języku włoskim lub angielskim z udziałem tłumacza.
Każdy uczestnik kursu otrzymuje dane do logowania na stronie WTA i dostęp do materiałów z kursu i nagrania prezentowanych ćwiczeń.
Wymagania wstępne poziom 1:
– Mieć skończone co najmniej 18 lat.
– Dobry stan zdrowia, który nie wyklucza przeprowadzania ćwiczeń praktycznych
– wymagane zaświadczenie lekarskie o braku przeciwwskazań do wykonywania wysiłku fizycznego lub podpisanie oświadczenia o stanie zdrowia
– Potwierdzenie dokonania opłaty przelewem na rachunek bankowy :
dla wpłat w Euro – 535 EURO – Beata Pecarz mBank nr konta : 06 1140 2004 0000 3212 0982 8098
w tytule proszę wpisać :
ATF – swoje imię i nazwisko i nazwę kursu.
dla wpłat w PLN – 2300 zł – ATF nr konta : 96 1140 2017 0000 4502 1108 5778
w tytule proszę wpisać swoje imię i nazwisko i nazwę kursu.
Dopuszcza się wnoszenie opłaty w dwóch ratach : pierwsza – 1150 zł ( lub 270 Euro) zadatek płatny przy zgłoszeniu swojego udziału w szkoleniu, druga – 1150 zł ( lub 265 Euro ) najpóźniej 30 dni przed rozpoczęciem kursu.
Dla osób chcących przystąpić do egzaminu i zdobyć uprawnienia trenera obowiązuje opłata dodatkowa w kwocie 300 zł płatna w momencie zgłoszenia chęci przystąpienia do egzaminu.
EGZAMINY: teoretyczny i praktyczny. Zastosowanie zdobytej wiedzy poprzez przedstawienie studium przypadku i prawidłowe wykonanie ćwiczeń nauczanych w toku szkolenia. Egzamin należy przygotować i zdać w dowolnym dla siebie czasie po zakończeniu kursu. Egzamin zdawany jest zdalnie i składa się z dwóch etapów:
1. część teoretyczna – studium przypadku , rozpisanie treningu dla dowolnie przez siebie wybranej osoby przy pomocy i pod nadzorem Beaty Pecarz. Przesłanie gotowej pracy poprzez zalogowanie się na swój profil na stronie internetowej WTA
2. praktyczny – nagranie filmu wideo z prezentacją podanej wcześniej sekwencji ćwiczeń. Liczy się poprawność wykonania zadanie. Film powinien być nagrany jednym ujęciem kamery i stanowić nieprzerwany ciąg, bez cięć i montażu. Przykładowe filmy możemy przesłać do wglądu. Czas trwania nagrania wynosi około 20 minut. Film również załączamy online na swoim profilu.
REZULTAT SZKOLENIA : Dyplom “Instruktor PRIMITIVE FUNCTIONAL MOVEMENT®” Level 1
PROGRAM KURSU “Instruktor Primitive Functional Movement” 1 ° Level:
Opłata obejmuje:
– rejestrację,
– dostęp do lekcji teoretycznych i praktycznych,
– szczegółowy podręcznik w języku polskim,
– DYPLOM WTA : “Instruktor PRIMITIVE FUNCTIONAL MOVEMENT®” poziom 1 (po zdaniu egzaminu)
ZGŁOSZENIA: Pobierz formularz zgłoszeniowy.
